Une relation manipulatrice se caractérise par le fait qu’une personne consciemment ou inconsciemment, tente d’en dominer une autre sans que cela se devine.
La manipulation touche tous les domaines de notre vie, de nos relations superficielles ou utilitaires (voisinage, banque) à nos relations plus fondamentales, professionnelles ou affectives.
Elle nous concerne tous. Elle se joue au quotidien. On recourt tous à de multiples procédés pour obtenir ce que l’on désire.
Toutefois, la manipulation peut se révéler destructrice pour la victime si certaines limites sont franchies. On parle alors de manipulation dangereuse. Celle-ci peut avoir de lourdes conséquences sur l’état psychique et physique de la victime :
État de stress et d’anxiété, de fatigue, voire même de dépression
Mauvaise estime de soi, manque de confiance en soi, grand sentiment d’infériorité
Perte de repère
Somatisation du mal-être psychique par des troubles du sommeil, de l’appétit, douleurs, urticaire, eczéma
Repli sur soi, tendance à l’évitement
Le choix du masculin est un parti pris pour faciliter la rédaction. Il va de soi que le manipulateur ne se rattache ni à un sexe, ni à un genre particulier.
Un manipulateur ne changera pas, c’est donc à vous de faire le travail, et à moi, thérapeute, de vous y accompagner au mieux pour :
Prendre conscience de l’emprise manipulatrice. Première étape indispensable
« Rompre cette forme de relation remet tant de choses en cause, qu’elle est souvent difficile à admettre » Christel Petitcollin
Devenir conscient des mécanismes de la manipulation et apprendre à les repérer
Opérer certains renoncements (communication, être compris)
Comprendre ce qui vous a rendu vulnérable à la manipulation et prévenir la répétition de mêmes schémas
Décider de changer contre la manipulation
Apprendre à lâcher la bonne image de soi
Devenir moins émotif, plus rationnel
Réapprendre à dire non
Renouer avec votre esprit critique
Être à l’écoute de vos besoins propres
Rétablir le respect de soi
Regagner estime de soi
Retrouver confiance en vous et en les autres, en l’avenir, en vos nouvelles relations
Thérapie de couple Avignon – Thérapie individuelle Avignon – Thérapie parents/enfant Avignon – Aide aux victimes de manipulation Avignon – Intégration réflexes primaires Avignon – Ateliers psy Avignon
Passionnée de psychologie et de la connaissance de soi, j'ai choisi de me reconvertir à la Relation d'Aide pour accompagner en psychothérapie après une carrière dans l'éducation nationale.